Болезнь – это процесс, и здоровье – это процесс. Одним из лучших способов моделирования системных процессов может быть рассмотрено Конфайнмент®-моделирование. Эмпирическим путём установлено, что не полнота информации приводит к верным решениям, а скорее информация о важных, ключевых позициях системы. Сложность кроется в знании того, где искать.
Конфайнмент®-моделирование — это прикладной инструмент моделирования любого системного процесса. Его разработали Тимур Гагин и Светлана Бородина.
Конфайнмент
В физике под конфайнментом (от англ. confinement — удержание) понимают пленение кварков внутри адронов. Проявляется это в том, что чем дальше кварк пытается отдалиться от соседних кварков, тем сильнее между ними притяжение.
Авторам — Тимуру Гагину и Светлане Бородиной, а Светлана по первому образованию физик, 7 лет работы на кафедре ядерной физики физического факультета МГУ, кандидат физико-математических наук — конфайнмент показался хорошим примером системы по аналогии с которой можно моделировать что угодно: от бизнеса до коммуникации. Системное моделирование дает увидеть не очевидные влияющие факторы, ключевые точки и важные взаимосвязи, позволяет избежать многих ошибок, связанных с непредусмотрительностью и отсеять неважные факторы и сосредоточиться на тех, что действительно влияют на результат.
В матрицу Конфайнмент®-моделирования входит минимально достаточное количество элементов, каждый из которых оказывает влияние на 3 других. Не буду вдаваться в структуру Конфайнмент®-моделирования, а приведу свою модель здоровья, как системного процесса.
Цель
Здоровье, как состояние физического психического и социального благополучия.
Поведение
Физическая активность, психогигиена и питание – это приводит к результату: хорошей функциональности, энергичности, интересу и радости. Результат приводит к достижению цели.
Для реализации поведения необходимы возможности, условия: хорошая экология, условия жизни, жильё, деньги, условия для занятий спортом, прогулок.
Опыт
Поведение, реализованное в условиях, требует осознанного выбора – это выбор образа жизни, семьи, занятий, физкультуры.
В то же время неосознанный опыт необходимый элемент: естественное безопасное поведение, интуитивный выбор рода занятий, внутренний «предохранитель» от травм и разрушительного поведения (алкоголь, наркотики, девиантное поведение).
Оценка
Результат ресурсного поведения, осознанный и бессознательный опыт приводят человека к оценке себя как здорового человека с интересной жизнью. Окружение такого человека подбирается так же из здоровых людей с интересной жизнью, последние оценивают его так же.
Убеждения и ценности
Без этого элемента вообще ничего не происходит. Если здоровье – это не ценность, тогда на него нет времени и человек им не занимается. Ресурсными убеждениями в контексте здоровья по моим наблюдениям здоровых и больных являются следующие:
Я здоров.
Здоровье нужно мне для выполнения моих целей и миссии.
Самоисцеление возможно и нормально.
Для того что бы оставаться здоровым не надо принимать лекарства и БАДы.
Я живу в условиях безопасной экологии.
Я могу выбирать ту пищу, которая мне полезна.
Органы и системы тела постоянно восстанавливаются, клетки обновляются.
Человек наделён всеми необходимыми ресурсами.
Расплачиваться за проблемы социума собственным телом – не мой выбор.
Болезнь – это не наказание, болезнь — это адаптация, или сигнал.
Болезнь имеет ясное и простое позитивное намерение для изменения моего поведения.
Болезнь – это временное явление.
Микробы и вирусы – часть природы, как и я.
Я не борюсь с микроорганизмами, я живу в симбиозе с ними.
Черви-паразиты – это редкое явление в человеческой популяции.
Иммунитет – самодостаточная система, не требующая вмешательства.
Все периоды возраста имеют свои преимущества.
Я часть Природы (Мира, Бога) и живу по естественным, и полным смысла законам.
Решение найдётся!
PS Техники работы с психикой здесь.
D.O. Арсений Гуричев